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回光返照·逆转衰老功

发布日期:2025-03-07 13:13    点击次数:149

天下武功

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养生功 食补胜药补·练功百病消

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

练功有助于延缓衰老甚至实现衰老的逆转,然而,这类功法往往复杂繁琐,难以掌握。现将一种简便易行且效果显著的功法介绍如下,期望能为中老年朋友带来帮助。练功时,站立或坐着均可,全身放松,双眼微闭,静心聆听自己的呼吸,使心神逐渐安定。随后,将注意力内转,观照第七胸椎两侧的夹脊穴,保持一种若有若无、似守非守的状态,让心神悄悄地、轻轻地退藏于窍中,进入物我两忘的境界。经过一段时间的练习,会感受到一股温热感逐渐升起,热量由微弱逐渐增强,接着会产生膨胀感,膨胀的范围也从局部逐渐扩大至全身,最终形成一个气团,并持续扩大,可以清晰地感知到气在体内蠕动。此时,若能保持心念不起,完全处于无为状态,全身会突然一震,如同触电一般,全身的经脉在这一震中同时开合,天人合一,先天之气开始滋养身体,不知不觉中吸收了先天的能量来补充自身已经消耗的元气。练功结束后,心境会变得异常开阔,精神特别饱满,这是元气充沛的显著表现,也是该功法效果立竿见影的有力证明。坚持每天练习,每天体验这种震动,每天吸收先天之气,在无声无息中补充能量,延续生命,已经衰退的性功能也会重新焕发活力。真阳生发,标志着逆转衰老的开始,应当珍惜这一变化,不可轻举妄动,必须长期坚持修炼,方能逐渐恢复青春的活力。通过实践验证发现,气震现象可以在人体的任何部位发生,但从脑部发出的震动仅局限于头部;从下丹田气穴发出的震动则仅影响腹部;唯有从夹脊穴中发出的震动能够辐射到全身各个部位。在突然一震的同时,整个人体内外形成一个气旋,而气旋的中心正位于夹脊窍中。《性命圭旨》中记载:“常操此心,退藏夹脊之窍,则天地之正气可导而进,与己混元之真精凝结丹田,以为长生之本。”由此可见,夹脊窍在沟通天地之气、汲取先天之气以及逆转人体衰老方面具有特殊的意义和作用。前辈们常说:“一息尚存,皆可复命。”老年人不应因年老而丧失信心,应及时开始练习。中年人或身体虚弱者如果能练习此法,不仅能祛病强身,更能有效延缓衰老的过程。对于工作繁忙的人来说,只要有空闲时间就可以微闭双眼,回望夹脊双关,将消耗的能量转化为储存的能量,这也是一种强身健体的好方法。如果能每天抽出半小时至1小时的时间专心练习,长期坚持下来,必然会使体质得到显著提升,饮食和睡眠需求减少,不畏寒暑,抵抗力也会明显提高。此功法简便易行,且不会与其他功法产生冲突,有兴趣的人一试便知其效。

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